刮痧是常見中醫活氣血療法,現實生活中,當身體出現不適或亞健康狀態時,都可以通過刮痧改善。作用在身體不同部位,起到的作用也各不相同。
那麼根據身體部位刮痧的好處都有什麼?
1、腳部
刮痧作用於腳部,可以幫助身體脈絡通順,氣血順暢,通常情況下,大多數女性會出現手腳冰涼等現象,之所以這樣,很大部分是由於身體氣血循環障礙、陽氣不足。
2、腹部
使用刮痧板按照正確的操作步驟進行,可以幫助機體排除身體積累的多餘毒素,幫助食物消化吸收,特別適宜便秘嚴重或長期便秘的患者。通常情況下,一般建議從下往上進行刮痧,而不是自上而下,這個方向進行可以幫助固定內臟,防止內臟下垂。
3、眼周
眼睛周圍分佈着晴明穴,通過刮痧可以顯著改善眼睛周圍皮膚氣血循環,防止眼睛乾澀、不適,可以參考上學期間學校課間組織的眼保健操。由於眼睛周邊皮膚更為敏感,所以對手法力度、技巧要求更高,所以建議在實施前,多練習,以免養生效果沒達到,反而損傷眼睛健康。
4、頸部
通常各大辦公樓白領更容易面臨頸椎方面的亞健康疾病,而有效的刮痧手法可以幫助改善這一癥狀,幫助頸椎局部氣血通暢。
5、胸部
很多人常常出現胸悶氣短的癥狀,可以通過刮痧刺激“顫中穴”起到理氣順氣的效果。當然了,為了更好的預防胸悶氣短這種現象,患者在日常生活中需要注意養成良好的生活習慣,保持好心情,防止過度勞累,從根本上拒絕這種情況的出現。
6、脅肋
脅肋這個地方有肝經分佈,意義重要,通過刮痧板作用於這個地方可以幫助身體疏肝解郁。醫學上認為,肝經的氣血順暢關係著人體情緒和身體機能。
7、頭部
頭部主要分佈着大量陽穴,尤其是百會穴。圍繞着百會穴進行刮痧可以幫助身體積累大量陽氣,尤其是早晨起床後進行,一天都可以保持旺盛的精力,好狀態就從頭部刮痧開始。
8、腳底
正確的腳底刮痧可以顯著促進患者睡眠質量的提高,有效緩解睡眠差導致的各種癥狀,例如頭痛、多夢。推薦可以晚上睡前一小時進行,常見堅持會取得不錯的緩解效果。
以上針對身體不同部位進行刮痧所取得的養生效果進行描述,通過介紹,可以看到刮痧運用得當,就會改善身體免疫能力,有效抵抗多種疾病。
刮痧注意事項
1、要了解病情,辯證施治,審病求因,確定刮拭的部位。
2、根據病人的虛實、寒熱、表裡、陰陽採取手法。
3、婦女懷孕者,腹、腰、骶部禁刮,婦女乳頭禁刮。
4、小兒囟門未合者禁刮。
5、皮膚有感染瘡療、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。
6、下肢靜脈曲張者,宜由下而上採取適當手法,手法要輕。
7、血小板低下者(容易出血不止)、病危的人要謹慎刮試。
8、不要面向電風扇刮痧、盡量避風。
9、不要使用其他的代用品刮痧(如銅錢、塑料晶、瓷器、紅花油等)。
10、頭部,面部不必抹油,保健刮痧可以隔着衣服刮拭;治病出痧,必須使用專門的刮痧油。
11、刮完一次,務必在痧退以後再在同一部位刮痧,平時可以用輕手法補刮,促進微循環,以加強退痧作用。
12、刮痧時,有時會有少許毛細血管出血,滲到附近組織,然後再行吸收,這是增加抵抗力的一種方法,屬於正常情況。
13、怕疼的人,可先泡熱水澡或熱敷再刮痧,以減少疼痛。
14、刮痧后,會使汗孔擴張,半小時內不要衝冷水澡,不要吹冷風,可洗熱水澡,或者邊洗邊刮也無妨。
15、刮痧后喝一杯溫開水,以補充體內消耗的津液,促進新陳代謝,加速清腸排毒。
16、刮痧不必非要出痧,出痧是體內有毒素的外在表現,如果身體健康,即使用大力刮痧,也不會出痧,反之即使手法不重,出痧也很明顯。
17、保健刮痧,不必抹油,不必刮出痧來,從頭到腳每個部位、每條經脈,都按順序柔和地刮拭數次,每天3-10分鐘,就自然地達到強身健體、延年益壽的功效了。
(責任編輯:江慧)
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