小腿浮腫又沉重是許多人日常生活中的困擾，但這可能不僅僅是疲勞的表現。醫學專家指出，這種症狀背後可能隱藏著嚴重的健康問題。
長時間站立或久坐會導致血液循環不良，這是小腿浮腫最常見的原因之一。當下肢靜脈無法順利將血液送回心臟時，液體就會滯留在組織間隙中，造成腫脹感。
腎臟功能異常也是不可忽視的因素。腎臟負責調節體內水分平衡，當其功能受損時，多餘的水分無法有效排出，往往最先反映在下肢部位。
心臟衰竭患者經常出現下肢水腫症狀。當心臟泵血功能減弱，血液迴流受阻，壓力會迫使液體滲入周圍組織，特別是在一天結束時症狀更為明顯。
淋巴系統問題同樣可能導致小腿腫脹。淋巴管負責回收組織間的多餘液體，一旦這個系統受損或阻塞，就會引起持續性水腫，通常按壓後會留下明顯凹陷。
某些藥物副作用也不容小覷。部分降血壓藥、類固醇和荷爾蒙製劑都可能引起水分滯留，導致下肢浮腫現象。
改善小腿浮腫可以從日常生活做起。適度抬高雙腿、穿著醫療級彈性襪、規律運動促進血液循環都是有效方法。飲食方面應減少鹽分攝取，避免加重水分滯留。
若浮腫情況持續超過一週，或伴隨呼吸困難、胸痛等症狀，應立即就醫檢查。專業醫師會透過血液檢驗、超音波等檢查找出根本原因，並給予適當治療。
預防勝於治療，保持健康生活型態是避免小腿浮腫的關鍵。適度運動、均衡飲食、充足水分攝取，都能幫助維持良好的血液循環和體內水分平衡。
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