落枕一直好不了?40歲男「小中風」原因曝!控血壓6招 醫:這件事很重要

醫療

落枕一直好不了?40歲男「小中風」原因曝!控血壓6招 醫:這件事很重要

  • 許寶仁 報導
  • 2023/10/01 09:45
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  • 壓力大除了導致肩頸痠痛、睡眠不佳之外,竟然還會造成高血壓、引發心血管問題,甚至演變成小中風!醫師提醒,壓力不只影響心理層面,也是心血管疾病的危險因子,尤其高血壓的患者,練習紓壓放鬆是重要的健康課題。

     

    敏盛醫院微創手術中心執行長陳榮堅醫師分享案例:一名40歲男性因為落枕,前往醫院請醫師為他開藥治療,但吃了3天又回診對醫師說,他的落枕情況未改善,且頸部越來越痛,還出現了頭暈的症狀。陳榮堅當下聽到覺得不妙,趕快請患者去量血壓,沒想到血壓高達200mmHg,研判他不舒服落枕的不適症狀是因血壓飆高而造成,於是開給了控制血壓的藥物。
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    不料,又過了3天,病患再度至門診就醫表示,症狀越來越糟糕,除了頭暈之外,肩膀以上幾乎沒有知覺了。醫師再為他安排頸動脈超音波檢查,結果發現,他的血管大小是正常的人一半,已經有點硬化了。

     

    壓力大、睡眠差 長期高血壓導致頸動脈狹窄

    陳榮堅說明,這名患者的病症,很大的一部分跟壓力有關。由於他是業務工作,要求業績,又必須想企劃、與業主接洽等,工作壓力大,導致睡眠品質也很差。這名患者已出現頸動脈狹窄的問題,經會診神經內科和心臟內科醫師,使用藥物治療一段時間後,症狀有所緩解,但壓力問題仍難完全解決。

     

    再之後的某天,這名患者前往醫院急診,陳榮堅接到通知,一到急診看到這名患者嘴巴歪一邊,經電腦斷層檢查發現是小中風。陳榮堅表示,一般小中風大概住院2~3天就可出院,但患者家人希望他暫時脫離工作,所以讓他住院住了2周。住院2周休息之後,這名患者雖然血管硬化的部分還是需要持續服藥,但血壓藥已經可以減量,肩頸痠痛緊繃的情況也改善不少。

     

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    陳榮堅表示,壓力對健康影響包括肥胖、腸胃不適等問題,而肩頸痠痛就是人體對壓力發出最常見的求救訊號。儘管受限於環境條件,擺脫壓力並不容易,他建議民眾可透過運動、找人傾訴等方式,找到自己釋放壓力的方式。
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    地中海飲食、運動、紓壓、減重 妥善控血壓

    安南醫院家庭醫學科醫師張益華也指出,現代生活壓力增加,高血壓的盛行率也不斷攀升。據統計,全台18歲以上成年人罹患高血壓的比率高達25%,但有高達7成的民眾並不自知。高血壓前期往往沒有明顯症狀,若演變成長期高血壓,會對全身器官造成損害,出現頭痛、頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、失眠、焦慮和疲倦等症狀,也容易併發心血管疾病、腎臟病和腦中風的嚴重後果。

     

    針對如何預防及控制高血壓,張益華醫師列出6大重點:
    1.飲食:以「地中海飲食」為主的飲食習慣。
    2.運動:每周至少進行150分鐘步行、游泳、騎自行車等中等強度有氧運動。
    3.紓壓:學會壓力管理技巧,如運動、冥想、深度呼吸放鬆。
    4.戒菸限酒:吸菸和飲酒都會對血壓產生負面影響。
    5.控制體重:減少肥胖對血壓的影響。
    6.遵從醫囑:若被診斷出高血壓,定期服藥、量血壓,以及進行相關檢查。
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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/.安南醫院

     

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