現代人生活忙碌，肝臟負擔日益加重。科學研究發現，某些天然茶飲確實具有保護肝臟的功效。以下介紹5款經過科學驗證的護肝茶飲，幫助你維持肝臟健康。
綠茶富含兒茶素，這種強效抗氧化劑能減少肝臟氧化壓力。日本研究顯示，每天飲用綠茶的受試者，肝功能指標明顯改善。沖泡時水溫不宜過高，80°C最能保留有效成分。
蒲公英茶在傳統醫學中用於肝臟保健已有數百年歷史。最新研究證實，蒲公英根提取物能促進膽汁分泌，幫助肝臟排毒。建議選擇有機栽培的蒲公英根茶，每日1-2杯即可見效。
薑黃茶中的薑黃素具有強大抗炎作用。臨床試驗發現，薑黃素能降低肝臟發炎指標，改善脂肪肝症狀。搭配黑胡椒飲用，可提高薑黃素吸收率達200%。
朝鮮薊茶含有洋薊酸等活性成分，能刺激肝細胞再生。歐洲多項研究指出，定期飲用朝鮮薊茶可提升肝臟解毒功能。特別適合經常飲酒或服用藥物的人群。
薄荷茶不僅清新口氣，更能舒緩肝臟不適。研究顯示薄荷中的薄荷醇能放鬆膽管，促進膽汁流動。睡前飲用一杯溫熱薄荷茶，有助肝臟夜間修復。
選擇護肝茶飲時，應注意產品來源與品質。有機認證、無農藥殘留的茶葉更能確保健康效益。同時要配合均衡飲食與規律作息，才能達到最佳護肝效果。
【其他文章推薦】
板橋兒童牙醫推薦
板橋兒童牙科推薦，專科醫師聯合會診重視醫療品質
板橋兒童牙醫治療範圍齲齒的預防與治療、乳牙根管治療
板橋牙醫特聘各專科醫師聯合會診，讓您的口腔能獲得全方位的照護
嬰兒戴頭型矯正頭盔，更多成功案例分享
板橋牙科診所推品軒牙醫