糖胖症是現代社會常見的代謝疾病，因肥胖導致胰島素阻抗，進而引發糖尿病。醫學專家指出，糖胖症不僅影響生活品質，還可能引發心血管疾病、腎臟病變等併發症。要逆轉糖胖症，醫師呼籲，體重管理是關鍵。
糖胖症的成因與影響
糖胖症是一種因肥胖引發的代謝疾病。當體內脂肪過多時，胰島素無法正常調控血糖，導致血糖升高。肥胖和糖尿病的共同發生，會使病情更加複雜，增加治療難度，並提升罹患心血管疾病的風險。
醫師建議：從體重管理開始
醫學專家指出，控制體重是改善糖胖症的首要步驟。透過適當的飲食控制與規律運動，不僅能減少體內脂肪，還能提升胰島素的敏感性，從而改善血糖控制。此外，減重還能降低高血壓、心臟病等風險。
健康飲食與規律運動是關鍵
醫師建議，糖胖症患者應遵循低醣飲食原則，減少精製糖、加工食品的攝取，增加蔬菜和優質蛋白質的比例。同時，規律的運動習慣也是不可或缺的一部分，建議每週進行至少150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳等，來增進代謝功能。
早期診斷與積極治療至關重要
糖胖症的早期診斷與治療可顯著減少併發症的風險。醫師強調，定期進行健康檢查，監控血糖和體重變化，能夠幫助患者及時發現問題並進行相應的處置。
逆轉糖胖症並非一蹴而就，但透過健康飲食、規律運動及積極的體重管理，患者可有效改善病情並恢復健康。
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