老人跌倒不僅是地板濕滑的問題，更多時候是生活中的細節被忽略。跌倒可能導致嚴重的傷害，甚至影響生活品質。了解五大關鍵，才能有效預防。
第一，居家照明是否充足？昏暗的環境容易讓長輩看不清障礙物。建議在走廊、樓梯、浴室等區域加裝感應式夜燈，確保夜間行走安全。
第二，傢具擺放是否合理？雜亂的動線會增加跌倒風險。保持走道暢通，避免在地面放置雜物，並選擇穩固的傢具，避免使用滾輪椅或輕便茶几。
第三，衣著與鞋子的選擇是否合適？過長的褲腳或拖鞋都可能成為絆倒的原因。建議穿著合身衣物與防滑鞋底的鞋子，減少被絆倒的機會。
第四，長輩的肌力與平衡感是否足夠？定期運動能增強肌肉力量與協調性。簡單的太極、散步或平衡訓練，都能有效降低跌倒風險。
第五，藥物副作用是否被忽視？某些藥物可能導致頭暈或嗜睡。定期與醫生討論用藥情況，調整可能影響平衡的藥物劑量。
預防老人跌倒需要全面考量，從環境到身體狀況，每個細節都不容忽視。透過這些關鍵措施，能大幅降低長輩跌倒的風險，確保他們的生活安全與品質。
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