黑色素瘤是皮膚癌中最危險的一種，早期發現治癒率高達90%以上。了解初期症狀並掌握自我檢查方法，能有效降低風險。
黑色素瘤最常見的初期症狀是皮膚上出現新的痣，或原有痣發生變化。這些變化包括不對稱形狀、邊緣不規則、顏色不均勻、直徑超過6毫米，以及快速增大或隆起。這些都是需要立即就醫的警示信號。
自我檢查黑色素瘤的方法很簡單。每月一次在光線充足的地方，使用全身鏡和手持鏡仔細檢查全身皮膚。特別注意陽光經常曝曬的部位，如臉部、頸部、手臂和腿部。同時也不要忽略腳底、指甲下和頭皮等容易被忽視的部位。
記錄檢查結果很重要。可以拍照存檔或繪製簡單的痣分布圖，方便下次檢查時比對變化。如果發現任何可疑變化，應立即預約皮膚科醫師進行專業檢查。
高風險族群更應提高警覺。包括有家族病史者、皮膚白皙容易曬傷者、身上有大量痣的人，以及曾經嚴重曬傷者。這些族群建議每3-6個月進行專業皮膚檢查。
預防勝於治療。避免在陽光強烈時段外出，使用SPF30以上的防曬產品，穿著防護衣物，都能有效降低罹患黑色素瘤的風險。記住，早期發現是戰勝黑色素瘤的關鍵。
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