血管堵塞,後患無窮!做好3件事,血管能少一點“垃圾”

現如今的社會當中,有越來越多的人出現血管硬化、血管阻塞,而根據世界衛生組織調查數據显示,全球每年有1700萬人死於心血管疾病,大多數原因都是血管堵塞。那麼血管堵沒堵有哪些徵兆呢?在生活當中又如何預防血管堵呢?

三個徵兆說明血管堵了

徵兆一:突發胸悶

大家在日常生活當中,如果說長時間蹲在地上或者坐着立馬起床活動的時候,突然發現自己有些胸悶氣短,而且有時會出現暈倒的情況,那麼這時候要注意一下,看是否出現下肢靜脈血栓脫落。

因為往往這種情況下會導致肺動脈血栓,所以如果經常先出現這種狀況,要及時到醫院去治療,而這也是血管堵的第一個徵兆。

徵兆二:胸痛

如果冠狀動脈出現阻塞的狀況,是危及生命的,因為冠狀動脈是給心臟提供血液的血管。

在生活當中,如果大家經常會感覺到胸痛或胸悶等等狀況,這很可能表示冠狀動脈已經出現了問題,如果說連續性的胸痛,很有可能就表示冠狀動脈已經完全堵塞,這種血管堵的情況也是相當危險的。

持續出現這一癥狀,大家一定要去醫院及時檢查,否則很有可能會引起心肌梗死。

徵兆三:長期走路腿疼

負責給我們的四肢提供血液的就是四肢動脈血管,如果大家長期出現腿疼的狀況,尤其在平常生活當中,稍微走路一會兒就會出現腿疼狀況,那麼很有可能就是因為下肢血管的缺血導致,而下肢血管缺血,也就是因為下肢動脈阻塞,也就是血管堵住了。

如何預防血管堵塞?

第一:飲食

大部分心血管堵塞的原因都離不開飲食習慣,所以通過飲食調節是最能有效改善心血管疾病的方法。

想要預防血管堵塞,在生活中的飲食要以清淡為主,少吃鹹食,不要讓鹽的攝入量過多。少吃膽固醇較高的食物,少吃甜食,特別是已經出現肥胖的朋友。

第二:作息

如果你想要預防血管堵塞,生活當中一定要注意作息,要有規律。早睡早起養成一個良好的作息習慣是非常重要的,它對於預防血管堵有非常重要的意義。

第三:檢查

生活當中出現血管堵的患者越來越多,尤其中老年人,很多患有糖尿病,冠心病就高血壓的老年人很容易會出現血管堵塞,所以如果想要預防血管堵塞,在生活中要注意經常性體檢,或者要注意經常性的自我檢測,如果身體指標出現異常,要及時到醫院諮詢醫生。

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