隨着氣溫的升高,夏季水果的種類也越來越豐富,而西瓜就是夏天的“水果之王”。西瓜的解暑利尿功效人人皆知,但即便如此,有一些人並不適合吃西瓜,你知道是哪些人嗎?
六類人不宜多吃西瓜
1、脾胃虛寒的人不宜多吃西瓜
西瓜性寒,吃多了容易傷脾胃。
《本草綱目》中記載:“西瓜屬生冷,世俗以為醍醐灌頂,……,不知其傷脾助濕之害。”
所以,脾胃虛寒的人吃西瓜一定要注意。
2、感冒初期的病人不適宜吃西瓜
中醫認為,無論是風寒還是風熱感冒,在表未解前若攻之都會使病情加重。
由於西瓜有清里熱的功效,如果在感冒初期吃西瓜,可能引起病情的加重,或拉長病程。
3、糖尿病患者要少吃西瓜
西瓜約含糖類5%,主要有葡萄糖、蔗糖和一些果糖。
糖尿病患者如果吃太多西瓜,一方面會導致血糖升高、尿糖增加,還會增加腎臟排泄負擔。
所以糖尿病人吃西瓜時一定要適量。
4、腎功能不全者不要吃西瓜
腎功能不全的人如果攝入過多水分,身體會很難將其排出體外。
因此這一類患者如果吃太多西瓜,不僅會加重水腫情況,還可能導致體內血容量增加,誘發心力衰竭。
5、孕婦和產婦要少吃西瓜
孕期女性體內胰島素比較缺乏,血糖不夠穩定,如果吃太多西瓜,攝入的糖分過多,會導致糖在血液中的濃度升高,不利於健康。
此外,產婦的體質比較虛弱,西瓜性寒,多吃會對脾胃造成傷害。
6、高齡老人要少吃西瓜
高齡老人由於年紀比較大,脾胃功能、心腎功能都會比較差,如果夏天吃太多西瓜可能會損傷脾胃,引起消化不良。
溫馨提醒:如何挑選好吃的西瓜
1、不管什麼品種,好瓜的瓜皮應該紋路清晰,有光澤,瓜蒂、瓜臍處應該向內凹入,瓜藤呈綠色。
2、瓜皮光滑、手感結實的是好瓜。
3、熟了的西瓜分量會輕一些,如果是同樣的品種、體積差不多的西瓜,最好挑輕的那一個。
4、用手托着西瓜,用手指輕輕彈擊,如果發出“咚咚”的聲音,而且托瓜的手有震感,則是好瓜。如果拍西瓜聽到“噗噗”的悶響,手感比較軟,則可能是熟過頭了。
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