酒是“傷肝之王”!喝酒後喝點它,解酒能力一級棒

當今社會,應酬喝酒是一種人們交際生活中十分常見的現象。偶爾少量飲酒可以幫助我們舒筋活血,但一旦過量飲酒,就會傷身,並直接對人的肝臟造成嚴重傷害。酒精基本是通過肝臟代謝的,所以如果一旦飲酒過量,最受害的就是肝臟。

體內酒精量過多,會損壞肝細胞,使肝功能下降,可能引發肝炎或肝硬化,久而久之還會導致肝癌。肝臟代謝酒精的過程中,酒精與其代謝產生的物質――乙醛,都會直接使肝臟受到損傷,引發肝炎,而此時肝髒的炎症免疫反應,又會對肝臟造成二次傷害。

喝酒對肝髒的危害真的非常大,那我們應該如何解酒護肝呢?下面有幾個飲酒護肝的小方法,大家不妨試一試:

1、飲酒前護肝――勿空腹,喝牛奶

在飲酒前的半個小時,可以先喝瓶牛奶,這樣可以有效預防酒醉性胃炎和脫水症。有一點朋友們一定要切記,千萬不能空腹飲酒!因為當人體處於空腹狀態時,酒精會更快地進入血液,人會容易喝醉。在飲酒前,可適當吃些脂肪類小食,這樣攝入的脂肪因不易被吸收消化,可以形成一層護理膜,酒精就不能輕易滲透胃壁。

2、飲酒時保肝――不要喝刺激性飲料,多吃綠恭弘=叶 恭弘蔬菜

飲酒時,切忌同時飲用冰水、檸檬水等刺激性飲品,這類飲料中的成分會加快酒精在人體內反應的速度,增加腸胃和肝髒的壓力。飲酒時應多吃新鮮的綠恭弘=叶 恭弘蔬菜,蔬菜中的維生素與抗氧化劑能對肝臟起到有效的護理作用。

3、飲酒後舒肝――一杯清水

在解酒護肝時,人們往往最容易忽略的就是水,而水恰恰是包括人類在內的一切物種的生命之源。人體的主要水分都在細胞里,當酒精進入體內,細胞內的水分就會進入血液,使人口渴。所以,在喝酒後應該及時的補充水分,盡可能多喝一些溫熱的清水,這樣對解酒護肝可以起到明顯的輔助效果。喝酒後不妨能喝一些淡鹽水,淡鹽水有利尿功效,能讓人體多排尿,將體內酒精儘快地排出去。

最後小編還是要提醒各位愛酒人士,酒精對人體的危害是非常大的,再好的解酒方法、再好護肝方法,都不如戒酒來着方便健康。如果能減少飲酒量或者戒酒的話,相信你的肝臟能健康許多!

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