對於每一個正常的人類來說，每天都要吃飯，因為人們只有通過每天的進食，才能為身體的活動補充能量，因此，一日三餐對於人們來說至關重要，然而因為各種各樣的原因，有很多人都會在晚上的時候不吃晚餐，那麼這種習慣好嗎？不吃晚餐究竟對人體有哪些危害呢？
不吃晚餐的危害一：不吃晚餐會傷胃
很多人為了減肥或其他的原因，往往會不吃晚餐，這種做法對於腸胃來說是非常不好的。
因為人們在經過一個下午的工作之後，身體就會出現飢餓的感覺，這個時候胃中就會分泌出胃液，如果不吃晚餐，就會使得胃液沒有食物去消化，這是胃液就會消化胃黏膜，如果不吃晚餐的情況持續的時間長久，就會引起腸胃不適，甚至會出現胃潰瘍的腸胃疾病，長此以往，甚至可能會導致胃癌。
不久之前，網上也報道了這樣一則新聞，因為一個女孩長期不吃晚餐，最終導致了急性的胃潰瘍，經過搶救后無效死亡。因此，為了腸胃健康一定要吃晚餐。
不吃晚餐的危害二：不吃晚餐影響消化功能
前面也說了，如果長期不吃晚餐，就會給腸胃功能造成危害，只是不僅如此，對於消化功能的危害也是非常大的，因為如果長期不吃早餐，就會使胃黏膜不斷的增厚，最終會導致胃動力不足，從而造成消化不良的現象，不僅不利於身體，還可能會引發很多其他種類的疾病。
不吃晚餐的危害三：不吃晚餐影響睡眠
對於那些不吃晚餐的人來說，到了晚上睡覺的時候，腹中就會產生非常強烈的飢餓感，對於那些經常加班的人們來說，飢餓感更是非常明顯。
飢餓感會使得大腦發出想吃飯的信號，如果這個時候不吃晚餐，就會使得身體缺乏能量，身體中的神經系統也會因為飢餓而一直保持一種興奮的狀態，而這樣就會造成晚上的失眠現象，這樣就會使身體無法得到休息，嚴重影響第二天的工作和生活。
不吃晚餐的危害四：不吃晚餐影響工作效率
如果不吃晚餐，會從很大程度上影響人們工作和學習的效率，因為很多人工作和學習的時間都非常晚，尤其對於一些學生來說，他們晚上休息的時間非常遲，如果此時不吃晚餐，就會使身體無法消受，因此如果不吃晚餐，對於工作和學習效率的影響很大的。
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