早餐是一天最重要的一餐,而早晨的習慣更會左右一天的身體狀態。
好的早晨習慣讓人一整天元氣滿滿,壞的早晨習慣,則會讓不只覺得身體疲憊,就連心情也跟著受影響。然而,哪些壞習慣是我們該戒掉的?中醫師金素興(김소형,音譯)整理了三大NG習慣,提醒民眾早上一定要盡量避免。
起床NG習慣一:馬上看手機
自從生活被智慧型手機入侵,許多人起床就習慣看手機,有的人甚至連吃早餐、上廁所都黏著手機不放。
雖然人體在起床前,就會開始分泌壓力賀爾蒙皮質醇,但如果腦袋接收到具有刺激性的訊息,如:令人難過的新聞,皮質醇的分泌則會急劇上升,讓人在一天都還沒有正式開始之前,
咖啡酸衍生物的活性研究報告
咖啡酸衍生物含量與抗氧化能力分析, 咖啡酸是一種歸屬於羥基肉桂酸的有機化合物,同時具有酚羥基和丙烯酸兩種官能團結構。
不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊
「奇瑞斯紫錐菊+獨家菌種耐熱100ºc+維他命C」專利萃取技術紫錐菊EIAA及USDA雙認證美國有機耕法紫錐菊
台北植牙諮詢中心ptt
似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙
專業牙科,隱適美矯正專家,教你正確清潔口腔
什麼是「invisalign隱適美隱形牙套」如其名,「隱適美」就是隱形牙套(又稱:透明牙套),具有超過上百項專利,在全球已廣泛使用的革命性產品。
就已經承受過多的壓力。
(編輯推薦:
因此在腦袋正式清醒之前,最好都不要碰手機,如果覺得無聊的話,可以透過音樂調劑,讓心情保持在平穩的狀態,直到出門後再看手機。
起床NG習慣二:喝咖啡
起床前人體的皮質醇會開始分泌,並在幾個小時內維持在高峰,提供活動所需要的能量,此時如果再喝咖啡,則會讓人體承受的緊張感增加。
此外,直到吃早餐前,人體會呈現空腹狀態,這個時候如果喝咖啡,則有可能刺激胃粘膜導致胃食道逆流、胃炎。
(編輯推薦:
下一頁看更多精彩內容!比起咖啡,會更建議在起床時喝「這一杯」清除多餘的胃酸、排除毒素,同時也能讓腸胃準備好消化早餐。
來源鏈接:https://www.edh.tw/article/26912
上班族預防感冒防護
真正檢出「總咖啡酸衍生物3570μg」!直接提升保護力!無添加人工香料、色素、防腐劑
女性染淋病難察覺
女性朋友感染淋病不及時治療,小心導致不孕!
糖素清 漢方草本配方,營養補給,健康維持
提升免疫力不再怕生病
【提升保護力】QRIOUS®奇瑞斯紫錐菊萃飲
矯正牙齒也能很低調,隱適美讓美沒有距離
「隱適美」就是隱形牙套(又稱:透明牙套),具有超過上百項專利,在全球已廣泛使用的革命性產品。